Yoga & Qigong

Fred et Christelle vous préparent un programme alliant pratique posturale de Yoga, de Qi Gong, respiration, méditation, marche  afghane, mantras, musique, et peut-être des petites surprises…

DATES : 18 au 20 mai 2024 ( WE de la Pentcôte) …

3 jours pleins du vendredi 17 mai pour diner au lundi 20 mai après midi.

INDICATION DE TARIFS Hébergement pension complète pour trois jours

240 € par personne hébergement et pension complète pour trois jours..

+ 150 €  d’ honoraires formation yoga et qi gong pour les trois jours.

Ensemble à ajuster avec les formateurs

INSCRIPTIONS

Inscriptions auprès de la formatrice: villettechris30@orange.fr ou 06.33.89.26.93

ou du formateur ftillon@gmail.com

EFFECTIFS

De 6 à 12 personnes.

Accessible à toutes et tous même débutant(e)s

ENSEIGNANTS

FRED TILLON

« J’ai 45 ans et je suis à la base infirmier diplômé depuis 1998. Je suis musicien depuis tout jeune et j’ai toujours aimé la musique (je suis auteur compositeur). J’ai toujours adoré le sport et ses bienfaits sur le corps et la psyché.

La découverte du yoga fut pour moi une révélation ! Les ressentis après une séance posturale sont sans comparaison. J’ai décidé rapidement que j’aimerais transmettre cette passion aux personnes désireuses de prendre soin d’elles.

Je suis diplômé de l’école de Paris SSCS Training qui a une reconnaissance 200 h Yoga Alliance.

Je suis passionné par les techniques de respiration et je leur laisse toujours une part importante dans mes séances. La respiration est la seule fonction qui est à la fois autonome et volontaire, les possibilités sont énormes mais la plupart des gens l’ignorent . Alors je suis heureux de le transmettre.

Dans mes séances et stages je peux lier toutes mes passions dans mes programmes ; le yoga postural, la respiration (qui fait partie du yoga postural mais les gens ont tendance à croire que le yoga c’est uniquement des postures), et la musique (chant de mantras ou instruments) ». Site: https://www.fredtillonyogaetrespiration.com/event-details/stage-de-yoga-et-qi-gong

CHRISTELLE VILLETTE

« Formée à la relation d’aide pour l’accompagnement social, je découvre la sphère théâtrale et l’importance du souffle à savoir l’art de la respiration pour la gestion de la voix, l’émotion, le rythme. En m’initiant au Qi Gong je m’ouvre à une autre compréhension du mot souffle, l’énergie, le Qi. La formation de Christian Poirrier, Enseignant et Formateur à l’Atelier Energétique du Colibri me guide vers cette transmission du Qi Gong et de la méditation qui devient alors ma respiration. A travers le Qi Gong, la méditation, le Rire santé ou la Thérapie DEsensibilisation des Charges Emotionnelles par  les Mouvements Oculaires-EMDR que j’exerce, ce qui m’anime c’est proposer des approches d’entretien de la santé visant l’harmonie du corps et de l’esprit »

PROGRAMME  à venir

Pour mémoire:Déroulement stage yoga et qi gong oct 2022

Pratique posturale, Qi Gong, respiration, méditation, marche  afghane, mantras, musique, et peut-être des petites surprises…

Planning proposé (peut évoluer en fonction du contexte) :

Vendredi soir : 

installation, apéritif découverte de chacun, diner, respiration et méditation du  soir

Samedi : 

7h30 Méditation du soleil levant, respiration puis rituel  d’éveil musculaire et énergétique.

8h30 Petit déjeuner.

10h Randonnée  nature Qi Gong.

12h30 Déjeuner.

14h Temps de partage (musical,  respiratoire, théorique).

16h Pratique posturale.

19h30 Diner.

21h30  respiration, méditation, mantras, chants

Dimanche : 

7h30 Méditation du soleil levant, respiration puis rituel  d’éveil musculaire et énergétique.

8h30 Petit déjeuner.

10h Randonnée  nature Qi Gong.

12h Déjeuner. 13h30 Temps de partage (musical,  respiratoire, théorique).

15h30 Pratique posturale.